Ist mein Griff in den Schrank zu den Kleidungsstücken für die warme Jahreszeit, wenn es draußen deutlich über 20 Grad hat.
Dann der Gedanke „Paßt es noch? Oder hab ich in den letzten Monaten in der anderen Kleidung doch etwas die Form verloren?“.
Schließlich der Moment, wenn ich das Stück meiner Wahl anziehe.
„Läßt es sich einfach oder mühevoll anziehen?
Spannt es, wenn ich dann das über den Winter ungewohnte Teil schließlich anhabe.“
Es fühlt sich IMMER ungewohnt an. Denn ich habe mich über die dunkele Jahreszeit an meine festere, dickere Kleidung gewöhnt.
So empfinde ich dann die Sommergarnitur erstmal als seltsam.
Der nächste Schritt ist dann der Blick in den Spiegel.
„Sieht es so aus, wie ich es mir vorstelle oder vom letzten Jahr in Erinnerung habe?“.
Jedes Frühjahr aufs Neue, mit unterschiedlichen Ergebnissen.
Die letzten Jahre eher mal umzufrieden, weil der Winter dann eben doch etwas mehr zurückgelassen hat als erhofft.
Und trotz sportlicher Betätigung hab ich ein bisschen geschludert.
Standen Zufuhr und Aktivität nicht immer im Ausgleich.
Soll heißen, ich habe mal eher etwas gegessen, was ich durch sportliche Aktivität nicht zwangsläufig abgebaut habe. Leider!
Auch wenn alle, die mich länger kennen, oft bestätigen, dass ich doch über die letzten 3-5 Jahre schon deutlich etwas an meinem Gewicht und meiner Form geändert habe.
Ich bin mit mir sehr selbstkritisch - nicht nur bei diesem Thema.
Und auch zum Ende des Winters kann ich häufig beobachten, dass ich mich ein wenig in den Hintern treten muss, um wieder regelmäßig mehr zu tun für meine Form.
Mit all diesen Punkten bin ich auch nicht alleine.
Also hab ich mich letzt hingesetzt und so gedacht „Was mr gut tut, ist doch für andere auch was!“.
Und dann hab ich die Aktion „Tu etwas für deinen Sommerkörper!“ entworfen und sie mal eben am Montag, 12.06.2023, auf YouTube gestartet.
Ein kleines, feines Muskeltraining, das über 7 Wochen mit 3 Videos pro Woche eine Rundum-Straffung und -Kräftigung bringt.
Montags eine Einheit, donnerstags eine weitere und samstags die Kombi aus beidem.
Das macht den Körper fit und gewöhnt mich und dich wieder an ein häheres Bewegungslevel. Passend zur Jahreszeit.
Da ich das recht kurzfristig aus dem Hut gezaubert habe, erzähle ich dir auch erst heute darüber.
Doch du kannst noch einsteigen und ein wenig für dich und deinen Sommerkörper tun!
Und wenn du in den nächsten 7 Wochen mindestens 18x mitgemacht hast, dann kannst du mir dein PDF (Link hier) zuschicken und kommst in den Lostopf.
Denn am 02.08.2023 verlose ich dann einen 30 Minuten-Live-Talk mit mir.
Da kann die Gewinnerin kostenfrei 30 Minuten mit mir zu ihrem Bewegungs- bzw. Körper-Thema sprechen.
Es gibt von mir dann meine fachliche Empfehlung zu einem sinnvollen Training und den ergänzenden Maßnahme wie Schüssler Salz, Aromatherapie und Dehnung.
Zusätzlich werden es dann noch 5x 30 Minuten zum ermäßigten Preis von 20€ statt 30€ verlost.
Wenn das nichts ist, oder?
Das heißt, du bekommst kostenfrei 7 Wochen ein spezielles Training und hast die Möglichkeit, entweder ein kostenfreies Beratungsgespräch von 30€ oder 5 kostenreduzierte Beratungsgespräche zu gewinnen.
Also, hier über den Link kommst du zum Training.
Vielleicht kennst du ja auch noch jemanden, die so etwas auch gerne mitmachen würde. Dann leite diese Aktion gerne weiter.
Und wenn du noch eine Frage hast, dann antworte mir auf diese Mail.
So schicke ich dich in die nächsten warmen Tage.
Genieße sie und sei draußen unterwegs.
Ganz liebe Grüße