Wahrscheinlich fällt dir beim Titel heute ein, seine Mimik in Zaum zu halten.
Das ist auch eine Form davon, aber die meine ich nicht.
Obwohl es in bestimmten Situationen auch sehr wichtig ist.
Wer mich kennt, weiß, dass für mich das Thema Körperbeherrschung ein ganz wichtiges ist.
Zusätzlich gebe ich zu, dass ich auch mit dem Älterwerden nicht so easy umgehe, wie es manchmal aussieht.
Dabei ist das Alter für mich nicht das Problem, sondern eher die dazugehörigen Anzeichen, die am Körper sichtbar werden. Falten und hängende Haut spielen dabei für mich eine Rolle.
Gehört ja auch weitestgehend zur Körperbeherrschung.
Am meisten stören mich dabei meine Zornesfalten.
Die beiden Linien, die senkrecht zwischen den Augenbrauen an der Nasenwurzel nach oben verlaufen.
Manche haben sie und manche nicht.
Ich hab sie!
Es sind tatsächlich ausgeprägte Muskelstränge, die sich bei mir über lange Jahre und durch viel Anstrengung und emotionale Belastung ausgebildet haben.
Ich weiß auch genau, welche Auslöser es da gab und wie lange ich diese Muskeln aufgebaut habe.
Also habe ich mich schon längere Zeit damit beschäftigt, was ich dagegen machen kann.
Möglichkeiten gibt es verschiedene.
Die bisher bekannteste ist Botox spritzen. Das kommt für mich überhaupt nicht in Frage.
Auch irgendwas straffen oder wegschneiden ist nicht meins.
Lange habe ich gesucht nach einer alternativen Methode.
Und ich hab sie gefunden!
Faceyoga!
Dafür gibt es viele Anbieter und viele Variationen.
So wie bei Sommerkleidern! Alle sind für die Jahreszeit geeignet, doch lange nicht alle gefallen mir.
Genauso ist das bei Faceyoga.
Alle haben ein Programm, das auch sicher gut ist. Doch lange nicht alle sprechen mich an.
Doch jetzt habe ich jemanden gefunden, die genau zu mir paßt.
Eher zufällig über den Menschen, dessen Newsletter-Kurs ich gemacht habe.
Er hat diese Anbieterin schon vor einiger Zeit im Interview gehabt. Da erzählte sie, was sie macht und wie sie dazu gekommen ist.
So war ich dann mal auf ihrer Seite und habe den Instagram-Kanal abonniert.
Dann gab es vor ein paar Wochen eine Challenge und die hat mich dann überzeugt.
Und genau wie ich dir immer und immer wieder schreibe, dass Routinen die besten Ergebnisse zeigen, sind jetzt ein paar dieser Übungen meine Tagesroutine fürs Gesicht.
Besonders herausfordernd war die Wangenkniebeuge. Oder heißt sie anders?
Na, egal! Auf alle Fälle bin ich dabei täglich ein paar meiner Gesichtsmuskeln so zu trainieren, dass die anderen, die die Falten bilden, entlastet werden und so z. B. meine Zornesfalten weniger sichtbar werden.
Da ich sie schon über 20 Jahre herausgearbeitet habe, braucht es natürlich auch ein wenig, bis sie weniger sichtbar sind.
Doch ich meine, schon eine Verbesserung zu sehen. :-)
Auf alle Fälle sind sie nicht mehr so straff wie zu Beginn. Denn da zogen sie schon mächtig zusammen und ich konnte den Bereich dazwischen nur noch als Rille wahrnehmen.
Genauso übe ich beim Erzählen meine Mimik weniger stark einzusetzen.
Das hilft dabei, die querverlaufenden Stirnfalten nicht zu stark werden zu lassen.
Das scheint jetzt so, als ob ich mich den ganzen Tag im Spiegel betrachte.
Nein, so ist es nicht. Aber wie die meisten bin ich doch ziemlich selbstkritisch.
Und dann kommt noch das Thema Alter dazu (s.o.).
So, nun habe ich heute mal ganz schön meine Seelenhüllen fallen lassen und dir von meiner Eitelkeit erzählt.
Wie geht es dir so mit deinem Älterwerden?
Und stören dich die Falten, die so langsam dazu kommen?
Schreib mir doch mal! Ich lese jede Nachricht persönlich!
Auf alle Fälle wünsche ich dir eine sonnige Woche und melde mich nächsten Mittwoch wieder bei dir!